Rinder-Avocadosalat
Nährwerte Nährwerte Kalorien 381 kcal Protein 20 g Kohlenhydrate 1 g Fett 33 g Zutaten NW pro Person: Salat für 4 Personen 400g Rindertatar 1/2 Eisbergsalat 1/2 Avocado eine Hand voll Cashewkerne...
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Fischöl: Auswirkung, Ergänzung & Dosierung
Das normale „Wald-und-Wiesen“-Fett ist in den letzten Jahrzehnten in Verruf geraten und wird in einschlägigen „Fitnesskreisen“ oftmals als böse und schlecht gehandelt. Gesättigte Fette seien schlecht...
View ArticleLachsaufstrich
Nährwerte Nährwerte Kalorien 590 kcal Protein 57 g Kohlenhydrate 14 g Fett 35 g Zutaten NW pro Portion: körniger Frischkäse 1 EL Olivenöl 100g Räucherlachs 1 Eigelb 1 Zwiebel 20g Cashewkerne 1 TL...
View ArticleOfenwarmes Vollkorn-Walnussbaguette
Nährwerte Nährwerte Kalorien 138 kcal Protein 4 g Kohlenhydrate 17 g Fett 6 g Zutaten NW pro Scheibe: Rezept für 15 Scheiben 100g Walnüsse 300g Vollkornmehl 1 Würfel frische Hefe 100ml warmes Wasser...
View ArticleHören wir bald alle auf zu essen?
Ist es nicht extrem zeitaufwändig, dieses tägliche zubereiten von Essen und geben wir nicht eigentlich viel zu viel Geld dafür aus unsere Versorgung mit Nährstoffen sicher zu stellen? Überall hört und...
View ArticleRussian BroScience – Der Weg zu massiven Muskelbergen!
Natürlich, es gibt heutzutage viele Studien, die das richtige Training beschreiben. Volumen, Pausenzeiten, TUT…alles scheint untersucht zu sein. Im Gegenzug dazu, ist „BroScience“ ein Begriff, der eher...
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Fettabbau – so geht’s!
Fettabbau … Kein Thema ist derart präsent in den Köpfen (junger) Sportler und zu keinem Thema gibt es mehr “Patentrezepte” – jeder hat scheinbar die Wahrheit erfunden und kann dir eine neue, viel...
View ArticleMit diesen Nahrungsmitteln zum brutalen Muskelaufbau
Viele erhoffen sich wahre Wunder vom Nahrungsergänzungsmittel-Konsum. Tatsächlich kann eine Ergänzung absolut Sinn machen, wenn man Mängel vorweist. Und das ist deutlich häufiger der Fall als du...
View ArticleCHEATDAY-EXTREM: 62 Hotdogs – knapp 18000 Kcal in 10 Minuten!
Unglaublich aber wahr – ein neuer Rekord wurde aufgestellt. Es handelt sich um den Konsum von 62 Hot Dogs in 10 Minuten. Der ehemalige Rekordhalter wurde von Matthew „Megatoad“ Stonie in diesem Jahr um...
View ArticleDie 4 Todsünden in einer Diät!
Egal zu welcher Jahreszeit, wir erhalten Unmengen an Nachrichten, warum Diät XY nicht funktioniert, was falsch gemacht wird und wie man besser vorgehen kann! Aus diesem Anlass heraus, haben wir dir in...
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